7 bulan sesudah melahirkan anak sulungnya, Ashley Tisdale mengetahui jika peralihan kecil pada pola hidup membuat ketidaksamaan besar untuk kesehatan fisik dan moralnya.
Bintang High School Musical itu usaha tingkatkan kebugarannya semenjak kehadiran putrinya, Jupiter, pada Maret. Ia alami pasang kering, tetapi dalam beberapa pekan terakhir, Tisdale berasa jalan kaki benar-benar efisien.
Ibu berumur 36 tahun itu mengupload video memperlihatkan perutnya dibalik t-shirt abu-abu cocok tubuh. “Ini ialah pertamanya kali saya terasa nyaman dengan t-shirt yang cocok semenjak hamil,” catat ia di info.
Ia menjelaskan, latihan kesehatan yang dianjurkan pelatih kebugarannya ialah jalan kaki. Tiap hari ia jalan sekitar 14 ribu cara, terkadang sekalian rapat Zoom. Dan itu efisien.
“Sistemnya tidak susah dan badan saya tidak berasa seperti saya menyiksanya. Saya tidak yakin apa yang sudah badan saya lewati sepanjang satu 1/2 tahun akhir. Saya benar-benar mengucapkan syukur karena itu dan sebenarnya bisa’ tidak yakin begitu kuatnya hatiku.”
Artis itu menjelaskan jika jalan sudah lakukan lebih dari latihan yang lain untuk ia. “Saya cuma membagi ini karena sesudah beberapa bulan berusaha keras dan coba segala hal, peralihan kecil dalam tiga pekan terakhir ini ialah yang paling sukses,” ucapnya. “Berikut ketidaksamaan atas sesuatu yang saya alami. Ini semuanya mengenai bergerak, mendapati langkah jalan. Bawa anjing keluar dengan bayinya untuk jalan-jalan, melangsungkan tatap muka sekalian jalan versus. duduk.”
Selainnya membuat ketidaksamaan pada fisik, ia menjelaskan jalan menolong kesehatan moralnya. “Mempunyai energi extra untuk keluar kekhawatiran, cuma jalan-jalan dan lakukan meditasi jalan selalu membuat saya berasa lebih bagus.”
Tisdale menjelaskan jika sekian tahun lalu jika ia didiagnosa mempunyai penyakit tiroid, dan kegiatan dengan penekanan rendah seperti jalan benar-benar pas untuk mengurus keadaan yang memengaruhi hormon itu.
“Saya menghindar gluten (terkadang), susu dan lakukan semuanya yang saya dapat tidak untuk harus tergantung pada beberapa obat tapi beberapa dari itu tidak membuat depresi dalam tubuh dan walau olahraga itu bagus, sistem yang lain bisa membuat semakin banyak depresi dan membuat semakin banyak kerusakan,” ucapnya.
Citra badan Tisdale sudah berbeda secara berarti semenjak panas musim ini. Ia menjelaskan sempat jika ia berusaha untuk berasa seperti dirinya pasca-kehamilan.
“Saya sudah berusaha keras. Entahlah itu hiking, Pilates, memakai Peloton saya, tetapi, saya masih berasa tidak nyaman dengan badan saya,” kata Ashley Tisdale dalam upload di website style hidupnya Frenche. “Ya, saya mulai kenakan celana jins kembali, tapi tidak sama ukuran yang saya gunakan awalnya. Semuanya orang terus menjelaskan jika itu memerlukan waktu – perlu waktu untuk tumbuhkan bayi dan butuh waktu untuk turunkan berat tubuh sesudah melahirkan. Dan tahukah kamu? Itu bukti.”